{"id":20963,"date":"2019-03-20T10:28:01","date_gmt":"2019-03-20T09:28:01","guid":{"rendered":"http:\/\/megasilvita.com\/blog\/?p=20963"},"modified":"2025-06-03T10:23:17","modified_gmt":"2025-06-03T08:23:17","slug":"snack-saludable-con-2-ingredientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.megasilvita.com\/blog\/snack-saludable-con-2-ingredientes\/","title":{"rendered":"Snack saludable con 2 ingredientes"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Que sencillo es ganar energ\u00eda con este snack saludable con dos ingredientes, te llena de energ\u00eda el cuerpo antes de cualquier ejercicio y adem\u00e1s est\u00e1 de muerte lenta!<\/p>\n

Este Snack saludable no solo es tremendamente f\u00e1cil..tan f\u00e1cil como mezclar dos ingredientes, sino que adem\u00e1s de darle formas infinitas si quieres, usando alg\u00fan molde de silicona o incluso dandole forma con las manos, puedes usarla en todas tus tartas como bases de ellas, es mi opci\u00f3n favorita mejor que usar galletas trituradas con mantequilla, para mi es infinitamente mucho mejor.<\/p>\n

\"Snack<\/p>\n

 <\/p>\n

{Plato de cer\u00e1mica grande Sasha Black<\/a>, Plato de cer\u00e1mica mediano Sasha Black<\/a>, cuchara de madera negra<\/a>, Taz\u00f3n con asa Sasha Black<\/a>, Vaso de T\u00e9 con platito rayas negras<\/a>, Vaso de metal dorado grande<\/a>}<\/em><\/p>\n

Esta receta\u00a0solo lleva dos ingredientes:<\/strong> almendras naturales sin piel y d\u00e1tiles, no hay m\u00e1s! ni m\u00e1s secreto!<\/p>\n

El procedimiento es tan sencillo que este post no va a durar m\u00e1s de lo que canta un gallo pero si que al final voy a ponerte posibles variaciones por si quieres usar este snack saludable como opci\u00f3n en infinidad de preparaciones saludables.<\/p>\n

\n

Snack Saludable con dos ingredientes<\/p>\n

Herramientas que hemos usado<\/h1>\n

Un molde rectangular peque\u00f1o como ESTE<\/a> o un molde de silicona para hacer turrones<\/a> o bien un molde de acero para turrones<\/a><\/p>\n

Un pack de boles de preparaci\u00f3n<\/a><\/p>\n

Esp\u00e1tula o lengua<\/a><\/p>\n

Procesador de alimentos: el mio es este de Kitchen Aid de 3.1 litros.<\/a><\/p>\n

Papel de horno<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Ingredientes para el mazap\u00e1n saludable<\/h1>\n

200 gr de almendras naturales sin piel*<\/p>\n

120 gr de d\u00e1tiles<\/p>\n

*no solo puedes usar almendras, sino cualquier fruto seco que te guste, tanto lo puedes usar al natural como previamente tostado.<\/p>\n<\/div>\n

\n

\"Snack<\/h1>\n

Preparaci\u00f3n del mazap\u00e1n saludable<\/h1>\n

Preparamos el molde. Yo como he usado un molde met\u00e1lico lo he forrado con una tira de papel de horno para que el desmoldado sea m\u00e1s f\u00e1cil<\/p>\n

Ponemos en remojo en agua caliente durante 10 minutos los d\u00e1tiles.<\/p>\n

Empezamos procesando los d\u00e1tiles con un poco del agua del remojo hasta formar una pasta de d\u00e1tiles. Como es poquita cantidad y mi procesador es muy grande no me ha quedado lisa lisa, pero a m\u00e1s procesamiento mejor queda, lo que si hay que evitar es poner demasiado agua, que quede una pasta no muy l\u00edquida.<\/p>\n

Previamente a este procesamiento, picamos muy fino las almendras hasta dejarlo harina.<\/p>\n

Mezclamos y procesamos juntas ambas: tanto la harina de almendra como la pasta de d\u00e1tiles.<\/p>\n

Resultar\u00e1 una pasta un pelin pegajosa pero si te humedeces las manos con un poco de agua, la podr\u00e1s manejar perfectamente.<\/p>\n

Poner en el molde y presionar la masa para que quede bien prensada.<\/p>\n

Yo la he cortado en barritas porque en casa nos encanta para tomarlo as\u00ed simplemente, pero si la remojas en chocolate es una verdadera locura.<\/p>\n

[printfriendly]<\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

Como te comentaba antes, esta b\u00e1sica preparaci\u00f3n te puede servir para m\u00faltiples preparaciones:<\/p>\n

– Como base de las tartas horneadas y sin horneado: puedes usar tal cual esta preparaci\u00f3n a\u00f1adi\u00e9ndole el toque de sabor que prefieras: ralladura de naranja, de lim\u00f3n, de lima, vainilla.<\/p>\n

-Puedes a\u00f1adir cacao y hacer galletas crudi-veganas: si le a\u00f1ades cacao y un poco de sirope de agave (o miel) y si las notas muy blandas le pones un poco de harina de avena, podr\u00e1s hacer unas bolitas energ\u00e9ticas o unas mini galletitas crudi-veganas perfectas para la merienda o como snack para matar el hambre y el picoteo sano y dulce.<\/p>\n

 <\/p>\n

Te comparto algunas de mis recetas con esta base para que te animes a tenerla siempre lista:<\/p>\n

Bolitas energ\u00e9ticas de carrot cake:<\/a> es mi snack saludable favorito, ni te imaginas que delicia<\/p>\n

Pizza de chocolate dulce y saludable:<\/a> muero por una porci\u00f3n de esta delicia.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Snack<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfTe animas a sorprender con estas delicia saludable?<\/p>\n

Esta preparaci\u00f3n de snack saludable es la base y la verdadera explicaci\u00f3n que lo saludable puede ser o m\u00e1s rico que un cal\u00f3rico y dulce poco nutritivo.<\/p>\n

Un beso enorme.<\/p>\n

Silvia.<\/p>\n

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